En algún punto de nuestra vida todos nos vimos expuestos a contenido sexual donde los cuerpos eran “perfectos”, el desempeño en la cama no era un problema y ambas partes disfrutaban de igual manera. Toda una ficción detrás de esos vídeos y aunque ahora lo sabemos, no significa que no nos llegarán a ocasionar algún complejo cuando decidimos empezar nuestra vida sexual.
En un estudio realizado por la revista Mens Health Us en el 2020, se reveló que el 54% de los encuestados tiene una inseguridad muy grande respecto a su cuerpo al momento de tener relaciones sexuales. El 24% se preocupaba por su desempeño y el hacer sentir placer a su pareja. El 12% no se animaba a hablarle a su pareja sobre sus fantasías y el 10% se preocupaba por no tener orgasmos durante el delicioso.
Como podrás ver, son muchas las causas que acomplejan a las personas en el ámbito sexual. Cada una con un impacto diferente en cada una, pero al final solo genera inseguridad al momento de querer disfrutar.
¿Eres de las personas que prefieren el sexo con las luces apagadas, sin quitarse la ropa o incluso con miedo de cambiarte de posición sexual? Sigue leyendo para leer nuestras recomendaciones y poco a poco ir perdiendo la inseguridad que conlleva esta actividad.
¿Qué puedo hacer?
No esperes a que todo ocurra como en el porno
En el porno todo está diseñado para que las cosas salgan a la perfección; sin embargo, en la vida real muy poco de lo que se ve en estos vídeos tiene algo de realista. Así que relájate, no te tiene porque salir de la misma manera que en todos esos vídeos.
Todos los cuerpos son diferentes
Cada cuerpo es diferente y cada uno tiene imperfecciones, estrías, flacidez, verrugas, etc. Recuerda que si estás con la persona indicada, a esta no le importará todo ese tipo de cosas.
Una cosa que puedes hacer, es hablar con tu pareja sexual sobre lo que te incomoda, así pueden llegar a diferentes acuerdos para que poco a poco estés segurx. Mucho ojo con que minimice tu inseguridad, para unos puede ser pequeña o sin importancia, pero para ti no y quien importa eres tú.
Experimenta y escucha a tu cuerpo
Tal vez intentaste hacer una postura sexual o experimentar alguna fantasía, pero descubriste que no te gustó, no tienes por qué sentirte mal. Puedes seguir intentando hasta encontrar una con la que te sientas más a gusto, incluso cabe la posibilidad de que ya no te guste alguna que practicabas en el pasado.
Que tu objetivo no sea solo tener un orgasmo
La mayoría de las personas tienen miedo de no poder acabar y solo están pensando en si lograrán tener un orgasmo o en su defecto que su pareja lo tenga. Para estas situaciones es mejor concentrarse en todas las sensaciones que está experimentando tu cuerpo, eso también te ayudará a intensificar todo y saber cuando ya no quieres algo. También puedes preguntarle a tu pareja si le está gustando o si quiere que hagas algo diferente.
¿Cuándo es importante ir con un profesional de la salud?
Es muy diferente tener inseguridad sexual a tener ansiedad sexual, cuando ocurre la última, el cuerpo presenta diferentes síntomas:
- Taquicardia
- Dificultad para respirar
- Mareos
- Inestabilidad
- Temblores
- Sequedad en la boca
- Hormigueo corporal
- Sensación de perder el control o irrealidad
Si llegas a tener alguno de estos síntomas, te recomendamos ir con un profesional de la salud para que pueda ayudarte específicamente en tu caso. Incluso si no presentas ansiedad, pero no puedes con tu inseguridad, también es buen momento para acudir con uno.
FUENTES:
Mens Health
https://www.menshealth.com/es/sexo-relaciones-pareja/
Psicologia y mente
https://psicologiaymente.com/sexologia/autoestima-sexual
Top doctors
