ejercicios de kegel

Probablemente hayas escuchado sobre los ejercicios de Kegel y sus múltiples beneficios, pero ¿qué son y cómo se realizan? Estos famosos ejercicios son movimientos que ayudan a las mujeres a fortalecer los músculos del suelo pélvico.  Importancia de los ejercicios de Kegel Muchos son los factores que pueden debilitar los músculos del suelo pélvico, como […]