Las infecciones son más comunes de lo que te puedas imaginar y por ello queremos hablarte de la vaginosis bacteriana, para que puedas estar prevenida y que si llegas a padecer algún síntoma, estés lista para actuar.
¿De qué se trata esta vaginosis bacteriana?
Básicamente, es un desequilibrio en la flora vaginal que ocurre cuando las bacterias “malas” superan a las “buenas”. Esto puede provocar síntomas desagradables como flujo vaginal anormal, mal olor y picazón.
No se tiene una razón exacta del porqué una mujer puede llegar a infectarse, pero si sabemos que las féminas con vida sexual activa, tienen mayor riesgo a padecerlo.
Pero tranquila, no es el fin del mundo, amiga. Aquí te dejamos algunos consejos para ayudarte a enfrentar este desafío:
Higiene íntima adecuada
¡El aseo es fundamental, pero sin exagerar! Lava tu zona íntima con agua tibia y un jabón suave, evitando productos perfumados o irritantes. Recuerda secar bien después de la ducha, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento de bacterias no deseadas.
Probióticos al rescate
¡Las bacterias “buenas” también juegan un papel importante en tu salud íntima! Considera tomar suplementos de probióticos o consumir alimentos como el yogur que contenga cultivos vivos y activos. Estos ayudan a restablecer el equilibrio en la flora vaginal y a mantenerla saludable.
Evita el estrés
¡Relájate, amiga! El estrés puede debilitar tu sistema inmunológico y afectar el equilibrio vaginal. Encuentra actividades que te relajen, como practicar yoga, meditar o disfrutar de un buen libro. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
Adiós a los malos hábitos
Si eres fumadora, aquí tienes otro motivo para dejarlo. Fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar vaginosis bacteriana. Además, evita el uso excesivo de duchas vaginales y de productos perfumados que pueden alterar el equilibrio natural de tu ph.
Consulta a un profesional de la salud
Si experimentas síntomas persistentes o recurrentes de vaginosis bacteriana, es importante que busques la ayuda de un médico. Ellos podrán evaluar tu situación de manera personalizada y recetarte el tratamiento adecuado.
La vaginosis bacteriana no tiene por qué arruinar tu vida íntima. Siguiendo estos consejos de higiene, equilibrio y bienestar general, estarás en camino de tener un cuerpo saludable y libre de malos olores. Recuerda que el cuidado de tu salud íntima es fundamental para disfrutar plenamente de tu sexualidad y tu vida diaria.
