La mayoría de las personas con útero sufren del síndrome premenstrual en algún momento de su vida, desde que empiezan a menstruar hasta que llega la famosa menopausia. Es por ello que hoy te explicaremos más acerca de este tema y así te enteres de las consecuencias que puede tener en el día a día.
¿Qué es exactamente?
El síndrome premenstrual (SPM), es un conjunto de síntomas físicos y psicológicos que las mujeres padecen aproximadamente 1 semana antes de la menstruación y de inmediato después de la ovulación.
En cuanto empieza la regla, estos síntomas se van, pues las hormonas segregadas ayudan a disminuir los síntomas.
¿Quiénes lo padecen?
En promedio, 3 de cada 4 mujeres tienen síndrome premenstrual. Por lo general, esto se presenta con mayor frecuencia entre los 20 y 30 años, pero después de los 30 los síntomas pueden ser más marcados y cuando se está a punto de llegar a la menopausia, estos se intensifican aún más.
Este síndrome no afecta mucho, pues solo el 5% de todas las mujeres en edad fértil presentan problemas debido a esto. Cuando esto pasa, se le denomina trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
¿Cuál es la causa?
Actualmente, se desconoce la causa por el que las mujeres lo padecen, pero si hay varios factores que los expertos creen podrían influenciar:
Cambios hormonales: Esto es tomado como un factor porque cuando se tiene la menopausia o las mujeres están embarazadas, todos los síntomas del síndrome desaparecen.
Cambios químicos en el cerebro: Cuando hay algún desajuste de la serotonina segregada por el cerebro, esto es lo que posiblemente provoca los cambios de humor y de apetito.
Depresión: Muchas mujeres con TDPM padecen de depresión, así que es un factor a tomar en cuenta.
¿Qué síntomas se presentan?
Los padecimientos que te contaremos a continuación son los que se pueden tener, no hay una regla que indique que todas las mujeres presentan todos al mismo tiempo.
Físicos:
- Diarrea
- Hinchazón
- Gases.
- Calambres
- Congestión
- Dolor de cabeza
- Inflamación de senos
- Dolor de espalda
Psicológicos:
- Tensión
- Ansiedad
- Cansancio
- Irritabilidad
- Falta de apetito.
- Disminución del deseo sexual
- Depresión
- Cambios de humor
¿Cómo se diagnóstica?
No hay un examen que indique aun si alguna mujer corre el riesgo de padecerlo o que ya lo tenga, para esto, lo mejor es hacer un seguimiento sobre el comportamiento y síntomas días antes de empezar a menstruar.
¿Existe algún tratamiento para el síndrome premenstrual?
Hay ciertas recomendaciones que te puede dar tu médico, así como medicamentos para poder pasar mejor esta etapa. En términos generales, sólo te sugerimos lo siguiente:
- Llevar una dieta balanceada
- Hacer ejercicio
- Tener una rutina de sueño saludable
- No fumar
- Gestionar el estrés
Como podrás notar, el síndrome premenstrual afecta a las mujeres de todo el mundo y hay que tener conciencia de esta situación para poder ser más empáticxs con las féminas durante esos días y cuando están menstruando.
