Guía para tener una buena higiene íntima durante la menstruación

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Mujer sonriendo

Hoy hablaremos de algo que es superimportante para todas las mujeres: la higiene íntima durante la menstruación. Sabemos que puede ser un tema tabú, pero no debería ser así. ¡Vamos a sacar el tema a la luz!

Toalla femenina

¿Por qué priorizar la higiene?

Primero, hablemos de la importancia de la higiene íntima durante la menstruación. Además de evitar malos olores y sensaciones incómodas, una buena higiene íntima también ayuda a prevenir infecciones. Así que sí, es importante cuidarse durante estos días del mes.

Sigue estos tips para triunfar

Ahora, hablemos de algunos consejos para tener una higiene íntima adecuada durante la menstruación:

 

  • En primer lugar, es fundamental cambiar los tampones o las toallas sanitarias regularmente (cada 4-6 horas). Si usas tampones, asegúrate de lavarte bien las manos antes y después de ponértelo. También es recomendable usar ropa interior de algodón y evitar llevarla ajustada.

 

  • ¿Y qué hay de las duchas vaginales? Pues, ¡no son necesarias! De hecho, pueden alterar el pH natural de la vagina y aumentar el riesgo de infecciones. Así que, en lugar de eso, ¡simplemente lávate bien con agua y jabón neutro!

 

  • Otro consejo útil es llevar contigo productos de higiene íntima, como toallitas húmedas o papel higiénico húmedo, para mantener la zona limpia y fresca. Y, por supuesto, siempre es valioso mantener una buena higiene general: lávate las manos regularmente y evita compartir toallas o ropa interior.

 

Recuerda que la menstruación es algo natural y no debería ser un tema de vergüenza. Hablar sobre ello y normalizar el tema puede ayudar a muchas mujeres a tener una mejor salud mental. Así que, ¡no tengas miedo de hablar sobre la menstruación!

 

Nunca descartes tener una buena higiene íntima durante la menstruación, aunque no lo creas, te estás arriesgando a contraer muchas infecciones como la cistitis urinaria, además ayuda que te mantengas cómoda durante esos días rojos. 

 

Recuerda cambiar regularmente tampones o toallas sanitarias, lavarte bien con agua y jabón neutro, y llevar contigo productos de higiene íntima. ¡Y no tengas miedo de hablar sobre la menstruación!

 

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