¿Cuáles son los beneficios?
El ejercicio regular puede mejorar la circulación sanguínea, aumentar la resistencia y la energía, y disminuir el estrés y la ansiedad. Todo esto puede traducirse en mejores relaciones sexuales, más duraderas y placenteras.
El sexo también puede ser una forma de hacer ejercicio. Dependiendo de la posición y la intensidad, el sexo puede quemar calorías, tonificar los músculos y mejorar la flexibilidad. Además, el sexo también libera endorfinas, las cuales son hormonas que nos hacen sentir bien y felices.
Ahora, ¿cómo puedes mejorar la conexión entre el sexo y el ejercicio con tu pareja?
Aquí te dejamos algunos consejos:
Hagan ejercicio juntos: El ejercicio en pareja puede ser divertido y motivador. Pueden hacer caminatas, andar en bicicleta, o incluso tomar clases de baile juntos.
Integren el ejercicio en el delicioso: Prueben posiciones más activas y exigentes físicamente, y traten de mantenerlas durante más tiempo.
Hablen sobre sus metas y necesidades: Comuniquen lo que desean en términos de actividad física y relaciones sexuales. Si ambos están en la misma página, podrán crear un plan que satisfaga las necesidades de ambos.
No se presionen: El ejercicio y el sexo deben ser algo placentero y no algo que les genere estrés o ansiedad. No se presionen el uno al otro, y disfruten el proceso juntos.
La conexión entre el sexo y el ejercicio es real, y puede ser beneficiosa para tu salud y bienestar. Ya sea que hagan ejercicio juntos, integren el ejercicio en su vida sexual, hablen sobre sus metas y necesidades, o simplemente se diviertan, lo importante es que lo hagan juntos y disfruten del proceso. ¡Mantén un estilo de vida activo y disfruta de una vida sexual plena y saludable!
